L’Automne : Saison de la récolte, Saison de la tristesse, Saison du Poumon

25.10.22 Uncategorized
Après la semence du printemps, l’épanouissement de l’été, nous entrons dans l’automne, la saison de la récolte.
En automne, les arbres perdent leurs feuilles ; les animaux se préparent pour l’hiver ; la durée du jour se réduit ; la température baisse… La déprime ou la tristesse s’installent.
La tristesse a une relation étroite avec le Poumon et l’affecte.
Une grande peine ou un chagrin dispersent et consument le Qi entrainant un vide du Qi du Poumon.
Lorsque le Poumon est déséquilibré, affaibli, ou lorsque l’on vit un chagrin excessif, cette déficience peut conduire à des états dépressifs et un affaiblissement du système immunitaire.
La Médecine Traditionnelle Chinoise pense que « la joie surmonte la tristesse ».
C’est pourquoi la conscription et le mariage avaient lieu en automne dans les temps anciens en Chine ! En effet, la fierté et l’ambition de faire carrière et la joie d’être fiancé peuvent arrêter les larmes de ce triste automne !
Une alimentation à l’automne devrait être basée sur le principe : « nourrit le Yin et nourrit le Poumon ».
Une alimentation de saveur acide est conseillée, et non de saveur piquante !
10 règles d’or d’hygiène de vie à l’automne :
  • Régime équilibré
  • Se coucher tôt et se lever tôt
  • Harmoniser la Rate et l’Estomac
  • Prévenir la fatigue d’automne
  • Prévenir la sécheresse d’automne
  • Eviter le rhume
  • Faire du sport
  • Manger des fruits avec modération
  • Prendre des tonifiants
  • Nourrir et préserver le Yin